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更新: 2021-07-12 18:32:12

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分 类: 找资源 技术教程

类型: 自我提升

这套教程由本人亲自尝试了两个月,还是挺实用的,

如果你没有时间没有毅力去健身房,按教程操作,在家也可以标准化的科学健身了!

在了解本套教程前,首先您要确定不是心血来潮,

健身这东西贵在坚持,如果你属于那种办了健身卡每天只去录个指纹的三分钟热度,

再好的教程也帮不上您了~~


教程目录:

1、告别健康隐患,给年轻人的健康管理课程

2、健身课程大全-一介粗人录

3、自由健身训练营-完结版

4、赛普健身课程全集-完结版

5、点人你健身动力的十节课-完结版


关于锻炼身体的:倒三角训练、胸肌、全身肌群、手臂、腰围都有视频讲解,

适合男女观看~

演示图集

在家的健身教程

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